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饮食减肥中要选对面包
面包是非常重要的主食之一,尤其作为早餐非常的合适。因为面包的饱腹感比较强,可以维持整个上午的饱足感。但是面包的种类也非常多,如何选择面包就成了我们减肥工作中非常重要的一点。
2014-01-29 21:43
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健康吃蔬菜要注意这些
蔬菜品种繁多,营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类:深绿色叶菜,如菠菜、苋菜等;这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质;浅色蔬菜,如大白菜、生菜等,这些蔬菜有的富含维生素C,胡萝卜素和矿物质的含量较低。
2014-01-29 21:43
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咖啡不仅提神还能减肥
对于许多人来说,咖啡也许只是一种提神的饮品,可你知道吗?咖啡也能减肥哦!对于喜欢喝咖啡的人来说,喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果,一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。那么,怎么喝咖啡减肥呢?
2014-01-29 21:42
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如何让宝宝不再偏食
“我不要吃胡萝卜,太难吃了!”、“怎么又是鸡蛋黄,我不要吃!”如今,孩子偏食、挑食已成为一种普遍现象。但是,对于偏食,父母认识多少,了解多少,不是一句“宝宝不好好吃饭”就能笼统概括的。想要让自己的孩子不输在“吃”的起跑线上,家长应该从自身做起,培养孩子科学健康的饮食习惯。
2014-01-31 13:48
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十五种清肠美食你知多少
健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取,下面小编为你介绍15种清肠美食,让你吃出健康,吃出美丽。
2014-01-29 21:41
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